TODOS QUEREM VENCER!!!

Que bom se a vida fosse feita só de vitórias.
Mas sabemos que não é assim e muitas vezes
não estamos preparados para perder e achamos
que vamos ser desvalorizados pelas derrotas.
Esquecemos que é errando que se acerta.
Não importa se estou em time fraco ou forte,
O importante é que eu faça a minha parte bem feita.
Perder faz parte, o importante é perseguir em busca da vitória.
RS

QUER CHEGAR A SELEÇÃO.

Ai moçada veja como você pode chegar a seleção, ainda da tempo....
Rodrigo
VALE E.C.

SUB-17 - L.I.D. - 2012

NOVO TELEFONE VALE E.C. 47.9653.5640 (TIM)

OBRIGADO!!!

Quero agradecer pela manifestação dos amigos e atletas que nos falamos no face pelo apoio.
Isto nos dá força para continuar.
Lembro que sem vocês o VALE não existiria.
O VALE E.C. É NOSSO...
Rodrigo
VALE E.C.

FELIZ ANIVERSÁRIO !!!

O VALE E.C. quer parabenizar a todos que nestes dois anos estiveram pelo menos em um treino do e assim fazendo parte desta família VALE E.C.
Obrigado e parabéns a todos.
Rodrigo
VALE E.C.

CATEGORIAS DE BASE - 2012

SUB-20: 92/93/94
SUB-17: 95/96
SUB-15: 97/98
SUB-13: 99/2000
Informa VALE E.C.

C.F.C. - 1985

EM PÉ: MAURO, NARDELA, BEQUINHA, EDU, RODRIGO, RENATO, SANDRO, ACIR E TEC. JORGE
ABAIXADOS: OSNI, MARCOS, PARÁ, EDSON BORGES, ROGERIO UBERABA, DAVI, TOSTÃO E MAURO

TREINO VALE E.C..

Marketing
VALE E.C.

"2012" A CONCRETIZAÇÃO DAS PROMESSAS !

FELIZ NATAL E ANO NOVO.

PARA QUEM QUER ALCANÇAR O SUCESSO.

"SÓ TEM UMA PESSOA QUE PODE TE DERROTAR, É VOCE MESMA!!!

“Sacrifício destrói o Sofrimento
Sacrifício traz Favor de Deus
Sacrifício atrai a presença de Deus
Sacrifico gera Poder De Deus
Sacrifico te autoriza estar no altar
Sacrifício te leva a mais profunda intimidade com Deus
Sofrimento é dor.
Sacrifício é abrir mão de algo voluntariamente para alcançar um propósito maior.”
Michael Aboud
Rodrigo
VALE E.C.

FÉRIAS!!!

O VALE E.C. entra em férias e deve retornar suas atividades apartir de 01/02/12.
Começaremos a preparação para o SUB-17/95 da LIGA de ITAJAÌ.
Fique ligado no Blog que estaremos passando informações e jogos durante as férias.
Rodrigo
VALE E.C.

VALEntes do VALE.

Queremos agradecer o apoio da empresa Mat. de Construção DUGATO na pessoa da Sra. Luciane que patrocinou as novas camisas do VALE E.C.

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VALE E.C.

VALE ESTRÉIA NA COPA BC.

Na tarde desta sexta 09/12 o VALE E.C. enfrentou pela 1ª Copa BC de futebol de Base a melhor equipe do estado de Santa Catariana na categoria SUB-15 e fez uma grande apresentação.
Sempre defendi a tese “quem ganha comemora, quem perde justifica”.
Não justificando a derrota, mas comentando, fico muito feliz pela garotada que foram “GIGANTES” em enfrentar de igual a forte equipe do “Figuera” e mesmo perdendo pelo placar de 2x0 placar feito aos 26´ e aos 34´ do segundo tempo, lembrando que esta categoria o jogo é de 30´ para cada lado.
Comentando: Lembramos que o Figueirense tem “CT” próprio e o VALE treina na praia com campo apenas uma vez por semana. Como diz um comentarista da TV: É brincadeira!!!
Valeu moçada como sempre o VALE jogando com muita personalidade.
Rodrigo
VALE E.C.

VEJA FOTOS CLICANDO NO "facebook" DO VALE E.C.

SOM DOS VENCEDORES.

“NÃO CONHEÇO UM ATLETA QUE VENCEU SEM ESTAR TREINADO”.

"SORTE É O QUE ACONTECE QUANDO A PREPARAÇÃO ENCONTRA A OPORTUNIDADE".
MOTIVAÇÃO
VALE E.C.

TIME DE VALE NTES!!!

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VALE E.C.

CORAGEM E FÉ SÓ PARA VENCEDORES!

Rodrigo
VALE E.C.

VALE E.C. 3 x 2 M. DIAS "B".

Na manhã deste sábado 12/11 o VALE E.C. foi a campo para disputa da terceira colocação contra a equipe "B" do M.Dias e venceu com gols de Jonas, Murilo e Gui, conquistando a terceira colocação no campeoanato SUB-15 da LID.
VALEU MOÇADA!!!




Rodrigo
VALE E.C.

AMISTOSO VALE 2 x 1 M. DIAS.

O VALE E.C. nesta tarde enfrentou a equipe do Marinheiro categoria SUB-18 e venceu com gols de Tainan e Ruan.
Rodrigo
VALE E.C.

TIME DE GUERREIROS!!!!

Em uma partida emocionante o VALE E.C. mostrou muita vontade e determinação no jogo deste sábado contra a boa equipe do D.Bosco.
Mesmo com desfalque de seu volante Murílo, cumprindo automática, a equipe SUB-15 do VALE mostrou que estão fechados e após estar perdendo, foi buscar o empate através de jogada coletiva, André escapa pela direita e colaca Guilherme entre os zagueiros que faz um giro e bate para empatar a partido e até com chance de sair com a vitória.

"DETERMINAÇÃO+SUPERAÇÃO+PERCISTÊNCIA = VITÓRIA"

CAMISETA DE TREINO.

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VALE E.C.

VALEU !!!

O VALE E.C. agradece a oportunidade que o Prof. Ronaldo, Junior, e o Prof. Jameli pela oportunidade de apresentar o projeto VALE E.C. assim como os atletas que estamos trabalhando.
Muito obrigado.
Rodrigo
VALE E.C.

"NÃO TROPEÇAMOS NAS GRANDES PEDRAS MAS SIM NAS PEQUENAS QUE MUITAS VEZES IGUINORAMOS"

Como deve ser o cardápio de um jogador de futebol?

Assim como qualquer atleta, um jogador de futebol deve tomar muitos cuidados em relação à sua dieta e hábitos alimentares, pois, é o que ele come no dia-a-dia que fará grande diferença para o rendimento nos treinos, recuperação do corpo e energia nos dias de jogo. Muitos pensam que independente do que comer, terá a mesma performance, porém esse é um grande erro.
Basicamente, o futebolista deve seguir as recomendações de alimentação saudável (reeducação alimentar) para melhorar sua saúde, sistema imunológico, energia e recuperação, porém, existem alguns aspectos na dieta de um atleta que são diferentes do que de uma pessoa que não pratica o mesmo volume de exercícios do que ele. Se o jogador não se organizar em relação à sua dieta e suplementação, poderá perder força, rendimento e velocidade dentro do campo.
A seguir, observe alguns tópicos da nutrição esportiva para o jogador de futebol:
• Carboidratos: esse nutriente em abundância é fundamental para o bom desempenho do jogador. É o carboidrato o responsável pela energia, força e reserva nos músculos. Então, o jogador deve fazer cerca de 6 refeições ao dia e todas devem contar carboidratos. Fontes: pães, cereais, arroz, macarrão, batata, mandioca, maltodextrina (usada pré e durante treinos), dextrose (usada após o treino ou jogo), biscoitos, massas, etc.
• Proteínas: são elas que ajudam na reparação e manutenção da massa magra do jogador, muito importante, pois melhora a potência, boa forma e peso do atleta. Não deve haver exagero no consumo desse nutriente, pois senão, o consumo de carboidratos ficará menor. O ideal é o consumo de 1,4-1,6g de proteínas por kg de peso. Fontes: leite, queijos, carnes, aves, peixes e ovos.
• Gorduras: todos os futebolistas necessitam de um pouco de gordura no cardápio, para uma adequada fabricação hormonal e um pouco de reserva de energia. Eles deverão preferir as gorduras boas: azeite, abacate e castanhas.
• Vitaminas e Minerais: Muitos atletas pecam nesses nutrientes, pois não gostam muito de frutas, legumes e verduras. Tome cuidado, afinal, as vitaminas e os minerais são peças fundamentais no quebra-cabeça que é o metabolismo. Eles ajudam no fornecimento de energia, mantém a saúde e equilíbrio do corpo, nutrem ossos, dentes e músculos e atuam como coadjuvantes na fabricação de substâncias e hormônios importantes.
• Líquidos: Importantíssimos! Os futebolistas treinam intensamente todos os dias o que facilita a desidratação. Um atleta desidratado é um atleta fracassado. O ideal é ingerir líquidos durante o dia todo, em grandes quantidades, sejam eles: água mineral, água de coco, isotônicos e sucos naturais. Evitar refrigerantes e álcool!
• Suplementos: os suplementos mais indicados para jogadores são: maltodextrina, dextrose, hipercalóricos, BCAA, glutamina, creatina, whey protein e cafeína. O uso de suplementos depende muito do objetivo e necessidade individual, então, só deverão ser usados sob prescrição de um nutricionista. Outro fato importante: idade. Como existem futebolistas com menos de 18 anos, é importante a suplementação sempre ser feita sob orientação.
Com essas alterações no cardápio, o futebolista irá sentir grande diferença em seu rendimento nos treinos e jogos, tornando-se assim, mais fácil ser um campeão!
REFERÊNCIAS:

BARROS, Turíbio L, GUERRA, Isabela. Ciência do futebol. Editora Manole, 2004.
BIESEK, Simone; GUERRA, Isabela, ALVES, Letícia Azen. Estratégias de nutrição e suplementação no esporte. Editora Manole, 2005.
GUERRA, I. SOARES, E.A., BURINI, R.C. Aspectos nutricionais do futebol de competição. Rev Bras Med Esporte – vol. 7, nº. 6 – nov./dez., 2001

INFORMATIVO
VALE E.C.

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VALE E.C.

MAIOR VITÓRIA.

CAMPEONATO AMADOR BC - 2011

EQUIPE QUE VENCEU NO FIM DE SEMANA.

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CLASSIFICAÇÃO SUB-15.

Dep.Futebol
VALE E.C.

VALE E.C. 2 x 1 C.N. MARCÍLIO DIAS - B

O VALE E.C. SUB-15, venceu na manhã deste sábado 08/10 a equipe "B" do C.N.M.D. pelo placar de 2x1 com gols de Neto camisa 6 em cobrança de escanteio fazendo gol olímpico e Alan camisa 10 em chute forte de fora da area fez o segundo gol do VALE E.C..
A equipe SUB-15 volta a campo no próximo sábado para enfrentar a equipe do TREVO.
Rodrigo
VALE E.C.

ATLETAS FEDERADOS

CAMPEONATO DA L.I.D. - 2011

A equipe o VALE E.C. com sua equipe SUB-15, estreou neste sábado 01/10 no campeonato da LID enfrentando a equipe do C.N.M.D. e acabou sendo derrotada pelo placar de 3x0.

Apesar do placar adverso, o VALE apresentou seus jogadores que lutaram até o fim da partida tendo oportunidades reais para diminuir o placar.

Valeu moçada pelo espírito guerreiro e de luta até o fim.

Perdemos uma batalha, não perdemos a guerra.

Rodrigo

VALE E.C.

VALE E.C. APRESENTA SUA EQUIPE SUB-13.

Rodrigo
VALE E.C.

AS SUAS DECISÕES DEFINEM SEU SUCESSO!!!

AGRADECIMENTO.

ATENÇÃO NOVO E-MAIL : VALEESPORTECLUBE@HOTMAIL.COM

O sucesso vem como resultado do desenvolvimento de nosso potencial.(John Maxwell)

VALE E.C. AMADOR - 2011

Rodrigo
VALE E.C.

VALE E. C. VOLTA PRA CASA !!!

O VALE E.C. volta a treinar no Estádio das Nações em B.Camboriú. Depois de passar por reformas e ser refeita a drenagem do gramado, a FME-BC na pessoa do Sr. Mello libera ao VALE E.C. o retorno de seus treinamentos ao Estádio.
Rodrigo
VALE E.C.

Você nasceu para vencer, mas para ser um vencedor você precisa planejar para vencer, se preparar para vencer, e esperar vencer. Zig Ziglar

Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total e treinar duro, buscar seu último limite e dar o melhor de si. ( Ayrton Senna)

PARA REFLETIR.

"Eu acredito, eu luto até o fim: não há como perder, não há como não vencer.
EU ME PREPAREI!!!"

EQUIPE DO VALE E.C.

VALE E.C. EMPATA NA ESTRÉIA.

Rodrigo
VALE E.C.

JOGO AMISTOSO SUB-15.

Rodrigo
VALE E.C.

CHEGOU A CAMISA DE TREINO.

A partir desta terça, já estão disponiveis as camisetas de treino, por apenas R$ 15,00 reais você contribui com a VALE E.C. e leva sua camiseta em Dry com tecnologia dos grandes clubes.
Venha buscar a sua no treino nesta terça as 14h na praia próximo ao Marambaia.
Rodrigo
VALE E.C.

CAMP. AMADOR BC SÉRIE " A ".

Estamos convocando os atletas para competir no campeoanto amador de BC.
Mandar e-mail para valeesporteclube@hotmail.com, confirmando sua participação, lembrando que os jogos serão aos domingos pela tarde.
Grato
Rodrigo
VALE E.C.

BARROSO x VALE

O VALE E.C. na manhã deste sábado 04/06, foi com sua equipe SUB-15 enfrentar a equipe do C.N.A.BARROSO e efetuou uma goleada por 8 x 3.
Parabéns moçada pelo espirito desportivo, e respeitando a equipe adversária.
"SE O ADVERSÁRIO NÃO SE PREPARÁ O VALE VAI TRITURÁ"
Rodrigo
VALE E.C.

TIME DE GUERREIROS.

Rodrigo
VALE E.C.

GRANDE ESTREIA.

O VALE E.C. estreou nesta quinta-feira, jogando um grande futebol contra o Camboriú, mesmo não conseguindo a vitória, os garotos do VALE superaram-se e dificultaram muito o time adversário, que tem estrutura de time profissional.
Por duas vezes o VALE esteve a frente do marcador, mas o bom time do Camboriu, consegui a virada terminando com o placar de 3x2 para o time da casa.
A Diretoria do VALE agradece o empenho de todos pela grande partida da equipe.
RODRIGO
VALE E.C.

CAMISETAS DO VALE.

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VALE E.C.

MOLETON.

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LEMBRE-SE, "QUEM NÃO É VISTO, NÃO É LEMBRADO".
CONTATO: 47-8403.5916

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VALE E.C.

VALE EMPATA.

Na tarde desta quarta 20/04 o VALE E.C. foi a campo com sua equipe SUB-15 que se prepara para o campeonato da Liga Itajaiense e empatou com a boa equipe do Dom Bosco comandada pelo prof. Felipe.
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VALE E.C.

PATROCINADOR !

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TRABALHO FÍSICA.

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VALE RECEBE VISITA.

VALE EMPATA.

Na tarde desta quinta-feira 17/03/11 o VALE E.C.fez amistoso frente a equipe da FME-BC e apresentando um espírito de equipe e muita determinação empatando em 4x4.

VALE E.C.
RODRIGO

VALE E.C. FAZ UM ANO DE VIDA.

Neste dia 16/03/ 2011 o VALE E.C. faz um ano de sua criação já com uma história de conquistas.
Em nome de todos os atletas, colaboradores agradecemos por sua participação.
DEP. MARKETING
VALE E.C.

ATENÇÃO ATLETAS!!!

Na tarde desta segunda-feira 21/02 em conversa com o responsável pelas categorias de base do Figueirense, Bruno Costa, acordamos que após o carnaval faremos amistoso contra as categoria SUB-15, SUB-17 E SUB-20 em Florianópolis no CT do clube.
Convocamos a todos os atletas do VALE E.C. para comparecer ao treino nesta terça-feira.
Rodrigo
VALE E.C

Revelação - TÁ ESCRITO